قواعد لتغيير حالتك من سلبية الى ايجابية

advertise here
قد لا يكون تغيير ظروفك ممكنًا في كل مرة تريد فيها أن تكون الأمور مختلفة ، قم بتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى الموقف. الإدراك هو كل شيء. 
سوف يساعدك تغيير تصورك على تغيير موقفك تجاه الحياة ، وسيساعدك ذلك على التعامل مع الموقف بشكل أفضل. 

مرارًا وتكرارًا عندما تمر بتجربة سلبية ، ولكنك غير مستعد لإجراء التغييرات اللازمة داخل نفسك. .

قواعد لتغيير حالتك من سلبية الى ايجابية


  • اليك أهم قواعد لتغيير حالتك من سلبية الى ايجابية 


 1.التغيير.
. لا تعيش في حالة إنكار. توقف عن تمني أن تكون الأمور مختلفة وتحكم في الطريقة التي تتعامل بها مع المواقف والأشخاص. كن على استعداد التغيير.

2. معرفة السبب الذي تحتاج إلى تغيير

. تعرف على سبب عدم رضاك ​​عما لديك. لماذا تحتاج إلى التغيير؟

إما أن تدون أفكارك لمساعدتك  أو التحدث معها مع شخص تثق به لكن افهم أن التغيير يسمح بالنمو. دراسة دوافعك من أجل

3.حدد ما يجب تغييره.


حدد ما يجب تغييره. فهم ما تحتاج إلى العمل عليه. ابدأ بإنشاء قائمة بما لا يصلح لك. ووضع أهداف واضحة.


قم بإجراء تقييم ذاتي صادق وشاهد بالضبط ما يجب تحسينه أو تغييره.


يمكنك أن تقرأ أيضا كيف تتغلب على الرهاب الاجتماعي ؟
يمكنك أن تقرأ أيضا كيف تكون انسانا ايجابيا ؟


4.العثور على نموذج يحتذى به. 

هل هناك شخص لديه ما تحاول إنجازه؟ سواء أكان ذلك سمة أو شخصية أو إنجازًا ، فليكن هذا الشخص مصدر إلهامك وتشجيعك في

 الحياة. ابحث عن القدوة التي تريد محاكاتها. قد تأتي نماذج الأدوار بعدة أشكال مثل الآباء أو المعلمين أو المدربين أو أصدقاء.

5.تغيير وجهة نظرك.
 ابحث عن طريقة مختلفة للنظر إلى الموقف وأساليب مختلفة للتعامل معه. بدلاً من أن تشكو من سوء حظك .


6.استمر في حماسك. 
احتفظ بقائمة من الأشياء التي ترفع من حماسك وجعلها في متناول اليد للأوقات التي تشعر فيها بتراجع الحماس. سيساعدك الموقف المتحمس في الحفاظ على موقف إيجابي في الحياة. اجعل التفاؤل عادة.

7.انظر إلى كفاحك كفرص نمو.

 قد لا تكون قادرًا على إدراك ذلك الآن ، ولكن كل ما يحدث في حياتك يساعدك على النمو. إن خبرات حياتك تعلمك دروسًا مهمة وتساعدك على أن تصبح شخصًا أفضل.
8.كن حول الناس الإيجابية

أن تكون حول أشخاص يتمتعون بإيجابية  يمكن أن تلهمك لتكون إيجابيًا في الحياة.

يمكنك أن تقرأ أيضا نصائح حول كيفية اكتشاف الأكاذيب والكذابين
يمكنك أن تقرأ أيضا علامات الزواج غير السعيد ؟




إضغط لإضافة تعليق