كيفية تحسين المهارات الاجتماعية !

advertise here
من الجيد جيدا أن تكون انسانا اجتماعيا كونك ذلك مفيد لصحة الانسان النفسية على وجه الخصوص
 كيفية تحسين المهارات الاجتماعية !

اليك أهم النصائح لتحسين المهارات الاجتماعية :

1- أعلم أنها عملية تدريجية. الخطوة الأولى نحو أن تكون أكثر اجتماعية هي الاعتراف بأنها عملية
تدريجية.لا تتوقع حدوث أشياء بين عشية وضحاها.

 2-اجعل حياتك الاجتماعية أولوية قصوى : إذا لم تكن راضيًا عن حياتك الاجتماعية ، فاجعلها أولويتك الأولى.استثمر الوقت في مقابلة الأشخاص ، وقضاء الوقت معهم  ...إلخ.

يمكنك أن تقرأ أيضا مهارات جيدة في تربية الأطفال

3 -تبدأ صغيرة: يجب أن تبدأ من خلال اتخاذ خطوات صغيرة. على سبيل المثال ، ابدأ في الخروج من منزلك كثيرًا. تدرب على الاستماع باهتمام واسأل المزيد من الأسئلة في محادثة.



4- لغة الجسد : إذا كنت تريد أن تشعر بالثقة  فيجب أن تمتلك لغة جسد واثقة عند مقابلة أشخاص جدد. من المفيد أيضًا تجنب عزل نفسك ، أو عبوسك ، أو عبور ذراعيك. لغة الجسد تقول الكثير عن ثقتك بنفسك .
5- اعتمد على لغة العيون : حاول الاتصال بالعين مع الأشخاص الذين تقابلهم. انظر إلى عيونهم بدلاً من النظر إلى الأرض أو قدميك.
6-ابتسامة في كثير من الأحيان. ابتسم قدر المستطاع لتحسين المهارات الاجتماعية. 

يمكنك أن تقرأ أيضا نصائح حول كيفية اكتشاف الأكاذيب

 7-رحب بالناس: بمجرد أن تصبح مرتاحًا في الاتصال بالعين ، قل مرحباً بابتسامة. الابتسام مهم.

8- تصرف الواثق: حتى لو كنت غير مرتاح في المواقف الاجتماعية وتشعر بالقلق والعصبية ، فغالبًا ما يفشل الناس في ملاحظة ما تشعر به بالداخل. لذلك ، تظاهر وكأنك اجتماعية ومريحة للغاية مع الناس. هذا يساعدك على الشعور أنك شخص آخر.

9- اجعل من العادة أن تكون ودودًا : إذا كنت تريد أن تكون أكثر اجتماعية ، فحاول أن تكون ودودًا وصديقًا عند مقابلة الآخرين. قدم نفسك بابتسامة ، وكن على استعداد لبدء محادثة ، وقم بالخطوة الأولى. الود يساعد على تحسين المهارات الاجتماعية.

10-إتقان سلوكيات شخص ما تريد محاكاته : راقب الآخرين بمهارات اجتماعية جيدة وحاول معرفة ما إذا كان يمكنك محاكاة هذه الأشياء. راقب لغة الجسد ، الطريقة التي يتفاعلون بها مع الأشخاص ، وكيف يستجيبون للأشياء التي تقولها وتفعلها ، التقط أفضل المهارات الاجتماعية من مجموعة متنوعة من الأشخاص وحاول وضعها موضع التنفيذ .

11-الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك  : أرغم نفسك على المواقف التي ستجبرك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.  مواجهة هذه المواقف والدخول فيها بشكل منتظم سيساعدك على التغلب على الخوف من المواقف الاجتماعية.

 12-موقف إيجابي: تفاؤلك سوف يجذب الآخرين. عادة ما يحب الناس أن يكونوا حول أشخاص إيجابيين ومتفائلين.
13-كن ممتنا، كن شاكرا: دائما تكون ممتنة لما لديك. عندما تبدأ في التفكير في الأشياء الجيدة في حياتك ، فإنها ترفع من قيمتها الذاتية. إنها تبني ثقتك وتجعلك على استعداد للمضي قدماً والتحدث مع الناس.

14-اعمل على صورتك الذاتية : غيّر تفكيرك عن نفسك وقم بالقضاء على أي معتقدات سلبية تضر  نفسك.

15-خلق طقوس اجتماعية : قم بتعيين طقوس اجتماعية تجعل من السهل عليك التواصل مع الناس دون التفكير في الأمر أكثر من اللازم. على سبيل المثال: خذ ساعة كل أسبوع للمتابعة مع أشخاص تعرفهم. اتصل بالبريد الإلكتروني أو أرسل رسالة نصية إلى أشخاص تربطهم صداقة نشطة.

16-كن متواجدا : عادةً ما يكون الأشخاص منشغلون بالتفكير فيما يمكن قوله بعد ذلك أو التركيز على شيء آخر غير الاهتمام بما يقال. عندما تكون في محادثة ، حاول التركيز على اللحظة الحالية.

17-طرح الأسئلة : عندما تطرح أسئلة ، فإنك تبين لهم أنك مهتم بهم. اسألهم عن شعورهم ؛ كيف يسير يومهم أو ما هي الخطط التي لديهم لمستقبلهم و هذا يسمح للناس بمعرفة أنك تهتم بهم.

يمكنك أن تقرأ أيضا علامات زواج غير سعيد؟ 

18-استمع باهتمام: عندما تستمع إلى الناس ، سوف يثقون بك . وعندما يصدقونك ، قد يكونون أكثر راحة معك. هذا بدوره سوف يجعلك تشعر بثقة أكبر.

19-كن على اتصال مع أشخاص تعرفهم بالفعل : ابق على اتصال مع أصدقائك. خذ وقتًا للدردشة مع زملائك عندما لا يكونون مشغولين. حافظ على علاقاتك مع الناس.

20-ادع الناس إلى فعل أشياء معك. بدلاً من انتظار دعوة الناس لك ، كن من يدعو الناس إلى الخروج.

21- كن مع الناس : انضم إلى الأشخاص أينما كنت. سيُظهر هذا للناس أنك مهتم بالتحدث إليهم. عندما تكون هناك ، تواصل معهم ، بدلاً من التركيز على شيء آخر.

 22-بذل جهد لقضاء المزيد من الوقت مع الناس : اقض بعض الوقت مع عدد أكبر من الأشخاص لفترات أطول.

23 تقديم تحيات حقيقية. كن إيجابيا ومشجعًا للأشخاص من حولك. إذا كان شخص ما يرتدي شيئًا لطيفًا ، فأخبره بذلك  يجب أن تكون تحياتك حقيقية.

 24-تأكد من أن الجميع يستمتعون عندما تكون معهم. تعرّف إلى أن الشخص الذي تتعامل معه يقضي وقتًا ممتعًا في شركتك. إذا شعر شخص ما بأنه مستبعد في محادثة ، فحاول توجيه المحادثة إلى الموضوع الذي يهتم به. اجعله يشعر بالراحة. إذا كانت مجموعتك تلعب لعبة ولم يشعر شخص ما بالراحة في المشاركة فيها أو متردد ، فحاول إقناعه بالانضمام .

إضغط لإضافة تعليق